王者荣耀瑶刷盾的方法是：

1、主动取消大招，还返回50%的CD。

2、还可以通过吃下控制技能打出被动刷新大招。

瑶大招附身后黄条就变成盾量，而且大招附身的时候可以减少其他技能的CD，被控打出被动的时候按一技能可用主动变回人型并刷新技能。

玩瑶需要注意的是盾的厚薄状态和被动的时间，如果盾太薄就自己下来，如果有被动，就可以主动吃下控制技能，然后被打出被动刷新技能，实现一秒二盾。